요리9 집에서 요거트 만드는 방법, 먹는 방법 알려드려요. 집에서 요거트 만드는 방법, 먹는 방법 알려드려요. 재료 : (필수재료) 요거트메이커, 우유, 농후발효유, 나무주걱 / (선택재료) 견과류, 과일 우선 요거트를 집에서 만들기 위해서는 '요거트메이커'가 필요합니다. 저는 요거베리 요거트 메이커를 사용하고 있는데요. 손쉽게 잘 만들어져서 매우 잘 사용하고 있습니다. 아래 제품 구경해보세요. 요거트 메이커 장만 후.... 우선 요거트 메이커 본체에 물을 채워줍니다. '물 붓는 선'이 표시되어 있으니 거기까지 물을 채워주시면 됩니다. 물을 냄비에 부어줍니다. 그리고 물을 끓여줍니다. 그 사이 토핑(견과류, 과일 등)을 준비합니다. 저는 주로 사과를 넣어서 먹습니다. 사과를 잘게 잘라서 같이 먹으면 상큼한 맛이 나서 요거트 먹기에 더 좋습니다. 우선 사과를 반으.. 2023. 2. 10. 아보카도 효능, 후숙, 손질법, 먹는법 알려드려요. 아보카도 효능, 후숙, 손질법, 먹는법 알려드려요. 1. 아보카도 효능 아보카도는 각종 비타민과 불포화 지방산을 다량으로 함유하고 있으며 과일중에 영양가가 가장 높은과일입니다. 과육은 버터처럼 부드럽고 고소한 맛을 가지고있어 많은분들이 선호하고 있는 열대과일입니다. 아보카도는 다이어트에 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부하여 장속의 유산균을 증식시켜주는 효과가 있어 장건강에 좋습니다. 불포화 지방산과 식이섬유도 풍부하여 적은량을 섭취해도 포만감을 느끼게되므로 체중조절과 다이어트에 도움을 줍니다. 아보카도는 피부건강에 좋습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거해 노화를 지연시켜주어 탄력있는 피부를 유지시켜주며, PFA성분은 자외선에 의한 피부노화를 억제해줍니다. 당뇨예방에도 효과가 있습니다. 아보카도에는 올레산.. 2023. 2. 4. 전기압력밥솥 구운계란 만드는 방법 알려드려요. 전기압력밥솥 구운 계란 만드는 방법 알려드려요. 계란은 후라이로 먹기도 하지만, 구운 계란으로 먹는 게 더 좋은데요. 그 이유는 후라이는 기름에 튀겨서 만드는 거라서 기름기가 많은 반면에 구운 계란은 쪄서 만들기 때문에 기름기 없이 담백하게 계란 본연의 맛을 느낄 수 있고 몸에도 더 좋기 때문입니다. 그래서 저는 계란은 '구운 계란'을 더 선호합니다. 끓는 물에 삶으면 껍질이 잘 안까지는데요. 전기압력밥솥으로 찌면, 껍질도 쉽게 잘 까져서 먹기 편합니다. 그리고 색깔도 더 노릇노릇 해져서 더 맛있어 보이기도 하고요. 그럼 전기압력밥솥으로 구운계란 만드는 방법 알려드릴게요. 1. 전기압력밥솥을 준비합니다. 전기압력밥솥을 준비하고 깨끗이 씻습니다. 2. 키친타월 준비 키친타월을 전기압력밥솥 아래에 깔아줍니다.. 2023. 1. 30. 이전 1 2 다음
